Plat principal

Wok poivron et dinde

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Par RecettePlus Publié le
Wok poivron et dinde
Total
45 min
Préparation
30 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Wok
  • Bol

Préparation

  1. Émincer les escalopes de dinde en fines lamelles.

  2. Mariner la viande (au moins 30 min) avec 1 gousse d'ail pressée, le gingembre frais découpé en petits dés, 2 cuillères à soupe de miel, 1 cuillères à café de gingembre moulu, 2 cuillères à soupe de sauce soja, et 2 cuillères à soupe d'huile de sésame.

  3. Émincer les poivrons en fines lamelles après les avoir épépinés et nettoyés.

  1. Faire revenir les poivrons dans un wok avec 1 gousse d'ail coupée en 4, dans 2 cuillères à soupe d'huile de sésame.

  2. Ajouter 2 cuillères à soupe de sauce soja et 2 bâtons de citronnelle. Ajouter un peu d'eau si nécessaire en cours de cuisson. Réserver.

  3. Sauter la viande marinée dans le wok pendant 5 minutes, puis ajouter les poivrons. Faire sauter la poêlée pendant 5 minutes.

  4. Servir sur un bol de nouilles de riz, avec la coriandre fraîche et du jus de citron.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories385 kcal
Glucides18 g
dont sucres12 g
Protéines42 g
Lipides16 g
dont saturés4 g
dont insaturés12 g
Fibres4 g
Cholestérol95 mg
Sodium1250 mg

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