Ingrédients
4 personnes.
25 g
de margarine
1 cs
d'huile de tournesol
5 cl
de madère
10 cl
de vin blanc
Sel
Poivre
1 c à c
d'herbes séchées (marjolaine, sauge, romarin, basilic )
1
bouquet garni
1
oignon
2
carottes
1 c à s
de farine
2
pommes de terre
900 g
de queues de bœuf tronçonnées
Préparation
Préparation
30min
Repos
-
Cuisson
2h
-
1
Dans une grosse cocotte, faire dorer les queues de boeœuf dans la graisse puis les retirer et les remplacer par les oignons et les carottes coupés en rondelles. Saupoudrer de farine et bien laisser roussir.
-
2
Enlever les légumes et remettre la viande. Couvrir avec 1. 5 L deau, amener doucement à ébullition et écumer. Lorsque lécume cesse de monter, ajouter les légumes précédents ainsi que les pommes de terre coupées en dés et le bouquet garni. Saler, poivrer.
-
3
Préparer une infusion: Verser les herbes sèches dans un bol, ajouter le madère bouillant, couvrir et laisser infuser 5 minutes. Passer et verser le madère dans la casserole ainsi que le vin blanc. Laisser mijoter 1 heure 30.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
6 g
Insaturés
16 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
32 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
38 g
Sodium
620 mg

