Ingrédients
4 Personnes.
1
feuille de laurier
2 brins
de thym
2
carottes
2
oignons
20 g
de beurre
6 cl
huile
30 g
de farine
1
coeur de boeuf (ou de veau)
750 g
de champignon
2 gousses
ail
1 cuillère à soupe
de concentré de tomates
20 cl
de bouillon
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
45 min
-
1
Peler et émincer loignon, piler lail. Laver et couper les carottes et les champignons. Couper le coeur en morceaux, puis les passer dans la farine.
-
2
Dans une poêle, faire dorer la viande avec le beurre et un trait dhuile. Ajouter les légumes émincés (carottes, champignons, oignons) et lail pilé.
-
3
Assaisonnez, puis joindre le concentré de tomates, le bouquet garni et le bouillon.
-
4
Laisser mijoter 45 minutes. Servir avec des pâtes.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
380
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
180 mg
Glucides & Protéines
Glucides
25 g
Fibres
5 g
Sucres
6 g
Protéines
32 g
Sodium
700 mg

