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Plat principal

Ragoût des pouilles

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Temps total 3 h 30 m
Budget Bon Marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Ragoût des pouilles

Ingrédients

4  personnes.
Jarret de bœuf
Oignon(s)
Un peu Basilic
Lait
Vin rouge
Sauce tomate
l Huile dolive
Sel

Préparation

Préparation 30 min
Repos
Cuisson 3 h
  • 1

    Pour le ragoût, utilisez soit de la noue soit du jarret de boeuf.

  • 2

    Coupez la viande en morceaux.

  • 3

    Faites revenir de loignon émincé dans de lhuile dolive, ajoutez la viande et faites la revenir un petit peu.

  • 4

    Recouvrez deau et laissez cuire jusquà ce que leau ait été absorbée.

  • 5

    Recouvrez de vin rouge, même procédé.

  • 6

    Recouvrez de lait, idem.

  • 7

    Recouvrez enfin de sauce tomate (maison), ajoutez un peu de basilic, salez, et laissez mijoter, la sauce doit épaissir et diminuez de moitié environ. Ici, on sert dabord des orecchiette (des petites pâtes qui ont la forme des oreilles) avec la sauce et ensuite la viande, mais vous pouvez aussi servir avec des tagliatelles ou des patates vapeur...


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
300
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 10 g
Insaturés 8 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 2 g
Sucres 5 g
Protéines 25 g
Sodium 600 mg




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