Ingrédients
Préparation
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1
Coupez la viande grossièrement.
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2
Brossez les carottes si elles ne sont pas traitées, sinon épluchez-les. Coupez-les en rondelles. Épluchez les oignons et hachez-les grossièrement. Écrasez les gousses dail avec la lame à plat dun couteau en donnant un coup ferme avec la paume. Épluchez-les. Réservez les légumes.
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3
Dans une grande cocotte en fonte ou une grande casserole, faites blondir les oignons et lail. Ajoutez la viande et faites-la bien dorer de tous les côtés. Ajoutez la farine. Donnez quelques coups de cuillère en bois afin de bien mélangez la farine à la viande. Mouillez avec le bouillon. Mélangez jusquà épaississement de la sauce puis ajoutez la bière, carottes, laurier, thym, persil. Assaisonnez.
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4
Laissez mijoter au moins 1 à 2 heures à petit feu. . . idéalement 2 à 3 heures! Ajoutez les pruneaux puis laissez mijoter encore 30 minutes avant de servir.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
Apport énergétique principal

