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Plat principal

Ragoût d'été Petit salé Normand et ses légumes primeurs

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Temps total 2h15
Budget bon marché
Portions 8 Personnes
Difficulté facile
Ragoût d'été Petit salé Normand et ses légumes primeurs

Ingrédients

8  Personnes.
poivre
huile dolive bio
4 tomates bien mûres
4 oignons jaunes
4 courgettes moyennes
8 pommes de terre
1 tranche de petit salé (bien charnue)
1 gousse ail
3 feuilles de laurier fraîches

Ustensiles

cocotte
1 cocotte
Couvercle
1 Couvercle
dénoyauteur
1 dénoyauteur
table
1 table

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 2 h
  • 1

    Laver et préparez (Pelez) tous les légumes. Rincez.

  • 2

    Versez un peu dhuile olive dans une cocotte fonte ou inox avec couvercle. Rajoutez le petit salé coupé en beaux morceaux et les légumes.Ne pas saler, mais poivrez à votre goût.

  • 3

    Laissez cuire doucement pendant 120 min Th 3 plaque induction ou petit feu gaz.

  • 4

    Vous pouvez passer à table accompagné avec modération dun vin rouge ou rosé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 35 g
Sodium 900 mg




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