Ingrédients
8 Personnes.
poivre
huile dolive bio
4
tomates bien mûres
4
oignons jaunes
4
courgettes moyennes
8
pommes de terre
1 tranche
de petit salé (bien charnue)
1 gousse
ail
3 feuilles
de laurier fraîches
Ustensiles




Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
2 h
-
1
Laver et préparez (Pelez) tous les légumes. Rincez.
-
2
Versez un peu dhuile olive dans une cocotte fonte ou inox avec couvercle. Rajoutez le petit salé coupé en beaux morceaux et les légumes.Ne pas saler, mais poivrez à votre goût.
-
3
Laissez cuire doucement pendant 120 min Th 3 plaque induction ou petit feu gaz.
-
4
Vous pouvez passer à table accompagné avec modération dun vin rouge ou rosé.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
480
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
18 g
Saturés
6 g
Insaturés
12 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
40 g
Fibres
8 g
Sucres
8 g
Protéines
35 g
Sodium
900 mg

