Mique ou Farçun au petit salé

- Total
- 4 h 45
- Préparation
- 2 h
- Cuisson
- 2 h 45
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
Pour la mique
Pour les légumes
Pour la viande
- Cuillère en bois
- Balance de cuisine
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Préparation
Attention, commencez LA VEILLE à faire dessaler la viande dans une grande quantité d'eau !
Mélanger les ingrédients : farine, levure, œufs, beurre ramolli, sel et lait jusqu'à obtention d'une pâte ferme et élastique. La plier dans un torchon et la laisser lever dans un lieu tempéré pendant 2 h.
Cuire la viande environ 1 h (départ à l'eau froide non salée).
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Ajouter les légumes et laisser cuire 45 min de plus.
Dans un récipient, déposer la pâte dans son torchon, avec un peu de bouillon, laisser cuire 1 h à petits bouillons.
Retirer la mique du bouillon, la servir en tranches avec la viande et légumes très chauds.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 750 kcal |
|---|---|
| Glucides | 65 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 45 g |
| Lipides | 38 g |
| dont saturés | 18 g |
| dont insaturés | 20 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 140 mg |
| Sodium | 1400 mg |
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