Ingrédients
4 personnes.
Pour la mique :
500 g
farine
20 g
levure de boulanger
150 g
beurre
2 pincées
sel
2
oeufs
20 cl
lait
Pour les légumes :
4
carottes
2
poireaux
1
oignonclouté
1
chou
2
navets
Pour la viande :
1
andouilleet 1 kg de petit salé
Ustensiles


Préparation
Préparation
120 min
Repos
-
Cuisson
165 min
-
1
Attention, commencez LA VEILLE à faire dessaler la viande dans une grande quantité d'eau !
-
2
Mélanger les ingrédients : farine, levure, œufs, beurre ramolli, sel et lait jusqu'à obtention d'une pâte ferme et élastique. La plier dans un torchon et la laisser lever dans un lieu tempéré pendant 2 h.
-
3
Cuire la viande environ 1 h (départ à l'eau froide non salée).
-
4
Ajouter les légumes et laisser cuire 45 min de plus.
-
5
Dans un récipient, déposer la pâte dans son torchon, avec un peu de bouillon, laisser cuire 1 h à petits bouillons.
-
6
Retirer la mique du bouillon, la servir en tranches avec la viande et légumes très chauds.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
750
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
38 g
Saturés
18 g
Insaturés
20 g
Cholestérol
140 mg
Glucides & Protéines
Glucides
65 g
Fibres
10 g
Sucres
6 g
Protéines
45 g
Sodium
1400 mg

