Petit Salé aux Lentilles Vertes, Saucisses de Montbéliard au Cookeo

- Total
- 3 h 20
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 1 h
- Repos
- 2 h
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Le petit salé aux lentilles, grand classique réconfortant, se prépare ici tout en simplicité au Cookeo. Petit salé fondant, saucisses de Montbéliard fumées et lentilles vertes mijotent avec carottes et oignon clouté, pour des saveurs profondes et une texture onctueuse. Un plat unique généreux, parfait pour un repas d'hiver en famille, sans complication.
Ingrédients
Les viandes
La garniture aromatique et les légumineuses
L'assaisonnement
Préparation
Le dessalage
Si votre petit salé n'est pas vendu prêt à l'emploi, plongez-le dans un grand récipient d'eau froide.
Laissez-le dessaler pendant environ 2 heures à température ambiante.
Changez l'eau 4 fois durant ce temps pour bien éliminer l'excédent de sel.
La précuisson de la viande
Détaillez le petit salé en morceaux généreux d'environ 5 à 6 cm.
Déposez les morceaux au fond de la cuve du Cookeo.
Donnez quelques tours de moulin à poivre.
Couvrez largement d'eau, jusqu'à 2 cm au-dessus de la viande.
Fermez le couvercle et lancez le mode « Cuisson sous pression » pour 45 minutes.
À la fin du programme, laissez la pression redescendre puis sortez la viande à l'aide d'une écumoire.
Videz l'eau de cuisson de la cuve, sans la rincer.
La préparation des légumes
Pendant la cuisson du petit salé, épluchez les carottes et taillez-les en gros tronçons d'environ 3 cm pour qu'elles gardent du croquant en fin de cuisson.
Pelez l'oignon en entier et piquez-le avec les 2 clous de girofle.
Piquez légèrement les saucisses de Montbéliard avec une fourchette en 3 ou 4 endroits pour éviter qu'elles n'éclatent à la cuisson.
La cuisson finale
Versez les lentilles vertes directement dans la cuve du Cookeo.
Ajoutez les tronçons de carottes et l'oignon clouté.
Déposez le bouquet garni et émiettez le cube de bouillon de bœuf par-dessus.
Replacez les morceaux de petit salé précuits dans la cuve.
Ajoutez les saucisses de Montbéliard.
Poivrez légèrement.
Recouvrez le tout d'eau à hauteur des ingrédients, sans excès.
Fermez le couvercle et lancez à nouveau le mode « Cuisson sous pression » pour 15 minutes.
Le service
À l'ouverture du couvercle, retirez l'oignon clouté et le bouquet garni.
Goûtez et rectifiez le poivre si besoin.
Servez immédiatement, bien chaud et fumant, dans des assiettes creuses.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 940 kcal |
|---|---|
| Glucides | 59 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 50 g |
| Lipides | 54 g |
| dont saturés | 20 g |
| dont insaturés | 34 g |
| Fibres | 11 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 3200 mg |




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