Plat principal

Ragoût de porc aux épices comme à Goa

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Par Zahra Publié le
Ragoût de porc aux épices comme à Goa
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
6 personnes
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Ingrédients

6 personnes

Préparation

  1. Préparez la pâte épicée. Pilez au mortier les graines de cumin, les piments rouges, la cardamone, la cannelle et le poivre jusquà réduire en poudre. Versez celle-ci dans le bol du mixer, ajouter le gingembre, lail et le vinaigre. Mixer pour obtenir une pommade.

  2. Déposez le porc dans un plat creux non métallique et enduisez les cubes de pâtes épicées. Couvrez avec du film alimentaire et laisser la viande simprégner des épices 1h30, dans un endroit frais.

  3. Dans une sauteuse ou grande poêle, faites chauffer lhuile, puis ajouter lail et faites sauter 1mn. Incorporer les oignons et réduisez le feu pour les faire dorer doucement 10 à 15mn.

  4. Ajouter le curcuma, le piment, le concentré de tomate, les tomates concassées et 3 cuillérées à soupe de vinaigre. Mélanger, puis ajouter le porc. Saler et faites cuire 5 mn en remuant.

  5. Mouillez avec 30cl deau et porter à ébullition. Baissez le feu, couvrezet laisser cuire doucement 30mn. La viande doitêtre bien cuite et la sauce doitépaissir Servez chaud,avec du riz et des poivrons sauter à lindienne ici cela vous fait un bon plat complet !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories480 kcal
Glucides18 g
dont sucres8 g
Protéines38 g
Lipides28 g
dont saturés6 g
dont insaturés22 g
Fibres3 g
Cholestérol95 mg
Sodium680 mg

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