Ragoût de pommes de terre aux bettes

- Total
- 1 h
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 50 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Couteau
- Mixeur
- cocotte
- sauteuse
- wok
- économe
- saladier
- Couvercle
Préparation
Commencer par hacher lail, effiler les côtes de bettes (vous pouvez garder les feuilles pour une soupe par exemple), les couper en tronçons.
Faire chauffer lhuile dans une cocotte ou une sauteuse (un wok peut faire laffaire) à feu assez vif.
Y placer dabord lail haché puis, au bout de quelques secondes (attention, lail brûle vite !), les tronçons de bettes.
Pendant que ces derniers reviennent, éplucher les pommes de terre et les couper en rondelles denviron un cm.
Les mettre à revenir avec les bettes 5 min environ, en mélangeant régulièrement.
Ajouter le céleri si vous en avez, coupé en petits morceaux. Enfin, ajouter les tomates et le coulis ainsi que les herbes aromatiques en bonne quantité, du sel, du poivre, éventuellement un peu deau en fonction de lépaisseur de votre cocotte.
Quand le liquide bout, couvrir et mettre à feu doux pendant environ 40 min (vérifier en fin de cuisson si les légumes sont cuits).
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 245 kcal |
|---|---|
| Glucides | 48 g |
| dont sucres | 8 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 4 g |
| dont saturés | 1 g |
| dont insaturés | 3 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 420 mg |
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