Ragoût de chataîgnes, pommes de terre et banane plantain

- Total
- 45 min
- Préparation
- 15 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 2 Personnes
Ingrédients
- sauteuse
- friteuse
- pinceau
- Couvercle
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Préparation
Dans une sauteuse faire frire les bananes plantain préalablement coupées en gros morceaux dans une quantité dhuile suffisante. Les réserver.
Mettre à dorer les pommes de terre, une fois dorées ajouter de leau ainsi que les arômates au jus de cuisson.
Couvrir et laisser mijoter jusquà ce que les pommes de terre soient presque cuites.
Ajouter les chataîgnes et éventuellement un peu deau. Lorsque les chataîgnes commencent à réduire en purée, ajouter les bananes sans couvrir.
Saler, poivrer et servir très chaud.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 350 kcal |
|---|---|
| Glucides | 60 g |
| dont sucres | 12 g |
| Protéines | 6 g |
| Lipides | 12 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 9 g |
| Fibres | 10 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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