Ragoût de porc et de poulet à la banane, façon mexicaine

- Total
- 55 min
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
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Préparation
Epluchez et émincez l’oignon et l’ail. Ciselez le piment. Coupez le poulet en cubes.
Dans une cocotte, faites chauffer l’huile et faites dorer les morceaux de viande sur toutes les faces. Ajoutez les morceaux d’oignons et d’ail ainsi que la piment. Salez et poivrez.
Versez le bouillon de volaille et la cannelle. Laissez frémir pendant à couvert.
Epluchez et coupez les bananes en rondelles. Ajoutez-les dans la cocotte avec le maïs égoutté pour de cuisson supplémentaire.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 420 kcal |
|---|---|
| Glucides | 38 g |
| dont sucres | 18 g |
| Protéines | 38 g |
| Lipides | 14 g |
| dont saturés | 4 g |
| dont insaturés | 10 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 105 mg |
| Sodium | 620 mg |
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