Ingrédients
6 personnes.
1
Chapon
6 c. à s.
Miel
3 c. à s.
Sauce soja
Huile d'olive
Sel ou sel fin
Poivre
Ustensiles

Préparation
Préparation
10min
Repos
-
Cuisson
45min
-
1
Assaisonner et cuire le chapon au four à 170° pendant environ 40 min.
-
2
Mélanger le miel la sauce soja et un peu d'huile d'olive.
-
3
Quand le chapon est cuit, à l'aide d'un pinceau badigeonner la volaille avec le miel. Mettre au four pour former une croûte et recommencer l'opération jusqu'à ce que la croûte soit assez épaisse.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
14 g
Saturés
4 g
Insaturés
10 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
28 g
Fibres
0 g
Sucres
26 g
Protéines
42 g
Sodium
920 mg

