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Plat principal

Chapon laqué au miel

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Temps total 55min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Chapon laqué au miel

Ingrédients

6  personnes.
1 Chapon
6 c. à s. Miel
3 c. à s. Sauce soja
Huile d'olive
Sel ou sel fin
Poivre

Ustensiles

Four traditionnel
Four traditionnel

Préparation

Préparation 10min
Repos -
Cuisson 45min
  • 1

    Assaisonner et cuire le chapon au four à 170° pendant environ 40 min.

  • 2

    Mélanger le miel la sauce soja et un peu d'huile d'olive.

  • 3

    Quand le chapon est cuit, à l'aide d'un pinceau badigeonner la volaille avec le miel. Mettre au four pour former une croûte et recommencer l'opération jusqu'à ce que la croûte soit assez épaisse.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 28 g
Fibres 0 g
Sucres 26 g
Protéines 42 g
Sodium 920 mg


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