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Plat principal

Gigot d'agneau aux haricots verts

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Temps total 1 h 20 min
Budget Moyen
Portions 6 pers
Difficulté -
Gigot d'agneau aux haricots verts

Ingrédients

6  pers.
2 kg Gigot d'agneau
1 kg Haricot vert frais(s)
6 gousse(s) Ail
5 cl Huile d'olive
Fleur de sel, poivre

Préparation

Préparation 20 min
Repos
Cuisson 1 h
  • 1

    Préchauffez votre four th.6 (210°C).

  • 2

    A l’aide d’un couteau de cuisine bien aiguisé, réalisez des entailles d’environ 1 cm de profondeur sur toute la surface de la viande. Épluchez les gousses d’ail et détaillez-les en lamelles de moyenne épaisseur. Piquez ces dernières dans les entailles de la viande. Salez le gigot sur toutes ses faces. Déposez la viande dans un plat allant au four et verser l’huile d’olive dessus. Enfournez durant 20 min.

  • 3

    Pendant ce temps, équeutez les haricots verts et déposez-les autour de la viande. Diminuez la température à th.5 (180°C) et enfournez à nouveau la viande accompagnée cette fois-ci des haricots verts pendant 25 min. Laissez ensuite le gigot reposer dans le four éteint pendant 20 min environ.

  • 4

    A la fin de la cuisson, sortir le plat du four et déposez les haricots verts autour de la viande.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 6 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 135 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 48 g
Sodium 380 mg




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