Ingrédients
3 personnes
Préparation
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15min
-
-
-
30min
2
Épluchez et émincez les oignons.
3
Lavez le sandre.
4
Réservez.
5
Dans une poissonnière, faites bouillir 1,25 l d'eau et les 40 cl de sancerre avec les carottes, l'oignon, le bouquet garni, le sel et le poivre en grains.
6
Laissez le court-bouillon refroidir complètement. Rincez le sandre et mettez-le dans la poissonnière. Couvrez et faites cuire pendant 1/2 h.
7
C'est prêt !
180
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
6 g
Saturés
1 g
Insaturés
5 g
Cholestérol
70 mg
Glucides & Protéines
Glucides
5 g
Fibres
2 g
Sucres
2 g
Protéines
28 g
Sodium
500 mg
