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Plat principal

Tajine de veau au chorizo

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Temps total 135 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Tajine de veau au chorizo

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
1 Courgette verte et une jaune
1 Poivron rouge
1 filet Huile d'olive
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 pincée Quatre-épices (cannelle, gingembre, girofle, muscade)
1 pincée Gingembre en poudre
550 g Carré de veau
1 Patate douce
2 Navet
300 g Champignon frais
1 Chorizo fort

Ustensiles

Top 5 des meilleures passoires
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Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Wok
1 Wok
Saladiers
1 Saladiers
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 105 min
  • 1

    Coupez la viande en dés, émincez l'oignon, dans une poêle de type wok, faites revenir l'oignon et la viande dans de l'huile d'olive à feu doux.

  • 2

    Pendant ce temps, coupez vos légumes en dés, coupez le chorizo en rondelles fines, ajoutez le tout à la préparation veau oignon et laissez revenir pendant 10 min en mélangeant régulièrement. Ajoutez, le sel, le poivre, les épices et le gingembre.

  • 3

    Mettez toute la préparation dans le tajine en enlevant le jus, refermez le tajine et laissez cuire à feu doux 1h45 en évitant d'ouvrir le tajine.

  • 4

    Dégustez sans modération !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
550
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 30 g
Saturés 10 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 5 g
Sucres 8 g
Protéines 40 g
Sodium 850 mg




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