Plat principal

Tajine de lapin aux épices

5 · 1 avis Par lily Publié le
Tajine de lapin aux épices
Total
1 h 10
Préparation
10 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes

Pour la marinade

  • Cuillère en bois
  • Sauteuse
  • Pinceau
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur
  • Plat

Préparation

  1. Dans un plat creux, rassemblez tous les éléments de la marinade : le concentré de tomates, la cannelle, le paprika, le cumin, les quatre-épices, le miel, la coriandre fraîche ciselée, l'huile et les olives dénoyautées.

  2. Salez et poivrez puis bien mélanger. Immergez les cuisses de lapin dans cette préparation. Enrobez-les bien et laissez mariner environ dans un endroit frais.

  3. Epluchez les pommes de terre et coupez-les en morceaux. Egouttez les cuisses de lapin. Dans une sauteuse, faites dorer la viande sur toutes ses faces avec un filet d'huile d'olive. Versez alors la marinade dans la sauteuse, allongez d'un verre d'eau, couvrez et faites cuire environ.

  4. Ajoutez les pommes de terre et prolongez la cuisson encore, en remuant régulièrement.

  5. Servir chaud.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories550 kcal
Glucides40 g
dont sucres15 g
Protéines40 g
Lipides25 g
dont saturés5 g
dont insaturés20 g
Fibres4 g
Cholestérol100 mg
Sodium600 mg

Avis & notes

5sur 51 note
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