Ingrédients
4 personnes.
150 g
Roquette
2 gousses
Ail
4
Rocamadour
50 g
Parmesan
8 tranches
Pain aux céréales
50 g
Noix
Huile d’olive
Sel
Poivre
Préparation
Préparation
15 min
Repos
-
Cuisson
10 min
-
1
Pelez l’ail. Rincez la roquette et déposez-la dans le bol d’un mixeur avec les noix, le parmesan, l’ail, du sel et du poivre. Mixez et incorporez l’huile d’olive petit à petit, jusqu’à obtenir une texture homogène.
-
2
Tartinez généreusement une tranche de pain de pesto. Découpez le rocamadour en deux dans l’épaisseur et placez les deux moitié sur le pesto. Refermez avec une seconde tranche de pain.
-
3
Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle bien chaude. Déposez-y les croques et laissez colorer 5 minutes de chaque côté, jusqu’à obtenir une jolie couleur.
-
4
Servez les croque-monsieur chauds ou froids avec une salade de roquette.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
410
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
25 g
Saturés
11 g
Insaturés
14 g
Cholestérol
85 mg
Glucides & Protéines
Glucides
38 g
Fibres
4 g
Sucres
3 g
Protéines
20 g
Sodium
580 mg
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