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Plat principal

Croque-monsieur au rocamadour, pesto de roquette

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Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Croque-monsieur au rocamadour, pesto de roquette

Ingrédients

4  personnes.
150 g Roquette
2 gousses Ail
4 Rocamadour
50 g Parmesan
8 tranches Pain aux céréales
50 g Noix
Huile d’olive
Sel
Poivre

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Pelez l’ail. Rincez la roquette et déposez-la dans le bol d’un mixeur avec les noix, le parmesan, l’ail, du sel et du poivre. Mixez et incorporez l’huile d’olive petit à petit, jusqu’à obtenir une texture homogène.

  • 2

    Tartinez généreusement une tranche de pain de pesto. Découpez le rocamadour en deux dans l’épaisseur et placez les deux moitié sur le pesto. Refermez avec une seconde tranche de pain.

  • 3

    Faites chauffer un filet d’huile d’olive dans une poêle bien chaude. Déposez-y les croques et laissez colorer 5 minutes de chaque côté, jusqu’à obtenir une jolie couleur.

  • 4

    Servez les croque-monsieur chauds ou froids avec une salade de roquette.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
410
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 11 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 20 g
Sodium 580 mg




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