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Plat principal

Burritos mexicains au poulet et guacamole

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Temps total 55 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Burritos mexicains au poulet et guacamole

Les burritos mexicains au poulet et guacamole sont des tortillas garnies de poulet épicé et de guacamole frais. Une recette rapide, savoureuse et très gourmande. Parfaite pour un repas convivial ou un dîner décontracté.


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Filet de poulet, Avocat, Tortillas de blé

  • 🔥 Cuisson : Poêle

  • 📊 Nutrition : 620 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Sans alcool,Sans porc


Ingrédients

4  personnes.
400 filet de poulet
300 sauce dip hot ou mild Boni
100 fromage vieux râpé
4 tortillas au froment
1 coriandre fraîche
1 huile de maïs
1 paprika
2 avocats
1 citron vert
0.5 oignon rouge
1 piment piccantina

Préparation

Préparation 40 min
Repos
Cuisson 15 min

    Préparez le guacamole :

  • 1

    Commencez par éplucher et émincer un oignon finement. Ensuite, nettoyez le piment piccantina, retirez les pépins et hachez-le en petits morceaux. Prenez une bonne poignée de coriandre fraîche, hachez-la grossièrement, puis pelez vos avocats bien mûrs, ôtez le noyau et écrasez la chair avec une fourchette jusqu'à obtenir une texture crémeuse mais encore un peu texturée.

  • Finalisez votre guacamole :

  • 1

    Versez l'oignon, le piment et la coriandre dans le bol avec les avocats écrasés. Versez généreusement le jus de citron vert frais, mélangez bien le tout, puis goûtez et rectifiez l'assaisonnement avec du sel et du poivre selon votre envie.

  • Cuisinez le poulet :

  • 1

    Découpez votre poulet en lamelles régulières, saupoudrez-les généreusement de sel, poivre et paprika. Faites chauffer l'huile dans une poêle bien chaude et faites cuire le poulet jusqu'à ce qu'il soit doré et bien cuit à cœur.

  • Montez les burritos :

  • 1

    Prenez une tortilla tiède, étalez une généreuse couche de sauce dip au fond, disposez les lamelles de poulet chaud par-dessus, ajoutez une bonne cuillerée de guacamole, puis saupoudrez le tout de fromage râpé selon votre goût.

  • Fermez et coupez :

  • 1

    Enroulez fermement chaque tortilla en repliant les côtés vers l'intérieur pour bien enfermer la garniture, puis coupez les burritos en deux ou en trois morceaux selon votre préférence.

  • Servez :

  • 1

    Disposez les morceaux de burrito sur un plat de service et dégustez aussitôt pendant que c'est encore chaud et savoureux. Vous pouvez servir avec un peu de guacamole supplémentaire en accompagnement si vous le souhaitez.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
620
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 28 g
Saturés 8 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 95 mg

Glucides & Protéines

Glucides 45 g
Fibres 7 g
Sucres 4 g
Protéines 38 g
Sodium 890 mg


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