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Plat principal

Tian de pommes de terre, courgettes et Morbier

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Temps total 50min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Tian de pommes de terre, courgettes et Morbier

Le tian de pommes de terre, courgettes et Morbier est un gratin fondant aux légumes et au fromage, généreusement gratiné. Sa texture moelleuse et son goût savoureux séduisent à chaque bouchée. Idéal pour un déjeuner convivial ou un dîner réconfortant.

 


Recette en bref 👨‍🍳

  • 🍽️ Catégorie : Plat principal

  • ⭐ Difficulté : Très facile

  • ⏱️ Temps total : (Préparation : / Cuisson : )

  • 👥 Portions : Pour 4 personnes

  • 🥕 Ingrédients clés : Pommes de terre, Courgettes, Morbier

  • 🔥 Cuisson : Four 200°C

  • 📊 Nutrition : 383 Kcal / Par portion i Valeurs Nutritionnelles

  • 💰 Budget : Bon marché

  • 🌱 Régime : Végétarien, Sans alcool


Ingrédients

4  personnes.
2 g rosses pommes de terre à chair ferme
250 g morbier
2 courgettes bio
1 g ros oignon rouge
2 cuillère(s) à soupe d'huile d'olive
1 pincée d'origan séché

Préparation

Préparation 15min
Repos
Cuisson 35 min.

    Préparez vos ingrédients :

    • 1

      Commencez par éplucher vos pommes de terre, puis coupez-les en tranches très fines à l'aide d'une mandoline pour obtenir une épaisseur uniforme. Mettez-les à cuire à la vapeur pendant 5 minutes - juste pour les attendrir légèrement. Pendant ce temps, lavez les courgettes et tranchez-les en fines lamelles dans leur longueur. Pelez l'oignon et émincez-le finement. Mettez tous vos ingrédients préparés de côté.

    Assemblage du tian :

    • 1

      Préchauffez votre four à 200°C (thermostat 6-7). Dans un plat à four, commencez à construire vos couches en alternant délicatement : une lamelle de courgette, puis une tranche de pomme de terre, puis une lamelle d'oignon. Continuez ainsi jusqu'à remplir votre plat. Une fois vos couches terminées, assaisonnez généreusement avec du sel et du poivre, puis arrosez généreusement d'huile d'olive. Parsemez le tout avec un peu d'origan frais ou séché.

    Premier passage au four :

    • 1

      Enfournez votre tian pendant 20 minutes à 200°C. Vous verrez les légumes commencer à se ramollir et l'huile d'olive dorera les couches supérieures. C'est à ce moment que les saveurs se mélangent vraiment.

    Finition avec le morbier :

    • 1

      Sortez le plat du four, découpez le morbier en tranches pas trop fines et disposez-les à la surface de votre tian. Remettez au four en activant la fonction gril pendant 5 à 10 minutes, jusqu'à ce que le fromage soit bien fondu et légèrement doré. Poivrez généreusement et servez immédiatement pendant que c'est encore chaud et fondant.


    Valeurs nutritionnelles (par portion)

    Valeurs Nutritionnelles

    Par portion
    383
    Calories

    Apport énergétique principal

    Matières Grasses

    Lipides (Total) 24 g
    Saturés 12 g
    Insaturés 12 g
    Cholestérol 56 mg

    Glucides & Protéines

    Glucides 24 g
    Fibres 4 g
    Sucres 5 g
    Protéines 20 g
    Sodium 453 mg