Plat principal

Pilons de poulet marinés et rôtis à l’Airfryer

5 · 1 avis Par RecettePlus Publié le
Pilons de poulet marinés et rôtis à l’Airfryer
Total
2 h 40
Préparation
15 min
Cuisson
25 min
Repos
2 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
5 personnes
Aller à la recette

Ces pilons de poulet marinés citron-miel-épices, rôtis à l’Airfryer, sont croustillants à l’extérieur et tendres à l’intérieur. La marinade parfumée rend chaque bouchée savoureuse, pour un repas simple et gourmand.

Ingrédients

5 personnes

Préparation

  1. La marinade parfumée

    Dans un bol, mélangez les épices avec le miel, l'huile, le sel, le poivre et le jus de citron jusqu'à obtenir une marinade homogène et parfumée.

  2. L'enrobage des pilons

    Versez cette marinade sur les pilons de poulet et enrobez-les bien de tous les côtés, en massant légèrement pour que les saveurs pénètrent la viande.

  3. Le repos au frais

    Couvrez et placez au réfrigérateur pendant au moins (idéalement plus, si le temps le permet) pour que le poulet s'imprègne bien de tous les arômes.

  1. La préparation de la cuisson

    Préchauffez votre Airfryer en mode Airfry à 200°C, puis disposez les pilons marinés sur la plaque de cuisson, sans les superposer.

  2. La cuisson croustillante

    Faites cuire en mode Airfry à 200°C pendant , puis retournez délicatement les pilons et poursuivez la cuisson encore , jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants.

  3. Résultat

    des pilons hyper croustillants à l'extérieur et tendres à l'intérieur

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories330 kcal
Glucides5 g
dont sucres4 g
Protéines40 g
Lipides16 g
dont saturés3 g
dont insaturés13 g
Fibres0 g
Cholestérol120 mg
Sodium500 mg
Pilon de pouletPouletPlats à base de PouletPlats à base de volailleCuisine mexicaineSans glutenSans lactoseCuisine halal

Avis & notes

5sur 51 note
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