Ingrédients
4 personnes
Ustensiles
- 1 Cuillère en bois

- 1 Couteau

- 1 Pôele

- 1 Dénoyauteur

- 1 Plat

Préparation
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10 min
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10 min
2
Mélanger la sauce de soja, l'huile d'olive, le vinaigre balsamique, le curcuma et l'ail.
3
Couper le poulet en fines lamelles.
4
Le mettre dans le plat où il y a la marinade.
5
Bien mélanger.
6
Laisser mariner environ 2h.
7
Faire cuire le poulet dans une poêle anti-adhésive sans rajouter de matières grasses.
8
Servir avec par exemple, une julienne de légumes accomodée de sauce soja.
280
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
12 g
Saturés
3 g
Insaturés
9 g
Cholestérol
80 mg
Glucides & Protéines
Glucides
8 g
Fibres
1 g
Sucres
2 g
Protéines
36 g
Sodium
1000 mg
