Fish and Chips à l’Airfryer : le poisson croustillant sans friture

- Total
- 1 h 05
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 45 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 personnes
Cuisson au air fryer
- 180 °C25 minles frites, puis réserver au chaud
- 200 °C15 minle poisson, puis retourner
- 200 °C5 min
- Cuisson totale
- 45 min
- Retourner / secouer
- Frites : secouer à mi-cuisson · poisson : après 15 min
- Quantité par panier
- 4 filets sur une plaque, sans se toucher
- Température à cœur
- 63 °C
Ce fish and chips revisité à l'Airfryer offre un poisson croustillant sans friture grasse. Vous l'adorerez pour sa légèreté et sa texture dorée irrésistible. Idéal pour un dîner convivial.
Ingrédients
Pour le poisson
Pour les frites
Préparation
Les pommes de terre
Éplucher les pommes de terre et les couper en frites de taille régulière. Les rincer à l'eau froide pour enlever l'excès d'amidon, puis bien les sécher avec un torchon propre.
L'assaisonnement des frites
Mélanger les frites avec l'huile d'olive, le sel et le poivre, en veillant à bien les enrober.
La cuisson des frites
Disposer les frites dans le panier de l'Airfryer, sans trop les superposer. Cuire en mode Airfry à 180°C pendant 25 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson pour une cuisson homogène. Réserver au chaud.
La pâte à panure
Pendant ce temps, séparer le blanc du jaune d'œuf. Monter le blanc en neige et réserver.
Le mélange de base
Dans un saladier, mélanger le jaune d'œuf avec la farine, puis délayer progressivement avec la bière blonde jusqu'à obtenir une pâte lisse.
L'incorporation du blanc
Incorporer délicatement le blanc en neige au mélange précédent, pour une pâte légère et aérienne.
L'enrobage du poisson
Tremper chaque filet de poisson dans l'appareil à panure, en veillant à bien l'enrober de tous les côtés.
La disposition dans l'Airfryer
Déposer les filets sur une plaque adaptée à l'Airfryer, en les espaçant légèrement.
La cuisson du poisson
Cuire en mode Airfry à 200 °C pendant 15 minutes, puis retourner délicatement les filets et poursuivre la cuisson environ 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés et croustillants. Le poisson est cuit à 63 °C au cœur, quand sa chair se détache en lamelles.
Le dressage
Servir immédiatement le poisson accompagné des frites bien chaudes.
Temps de cuisson du poisson pané et des frites au air fryer
| Préparation | Température | Temps |
|---|---|---|
| Filets en pâte à bière, sur plaque (cette recette) | 200 °C | 15 min, puis 5 min |
| Filets panés à la chapelure | 200 °C | 9 à 10 min |
| Poisson pané surgelé | 200 °C | 10 à 12 min |
| Frites maison, une seule cuisson | 180 °C | 25 min |
Une pâte épaisse, qui nappe la cuillère
Dans l'huile, une pâte à bière fluide saisit en quelques secondes. Dans l'air chaud, elle coule pendant plusieurs minutes avant de prendre, et il la faut donc plus épaisse qu'en friteuse. Avec les verres de la recette, ajustez à l'œil. La pâte doit napper le dos d'une cuillère d'une couche opaque et tomber en ruban lent, pas en filet. Trop liquide, ajoutez une cuillère de farine ; trop épaisse, un trait de bière.
La bière bien froide et le blanc monté en neige la rendent légère. Préparez-la pendant que les frites cuisent et utilisez-la aussitôt : le blanc retombe en un quart d'heure.
Frites d'abord, poisson ensuite
Le panier ne peut pas cuire les deux à la fois. Les frites passent en premier, 25 minutes à 180 °C, puis attendent dans un plat, au four à 100 °C. Le poisson prend leur place pour 20 minutes à 200 °C. À la fin, remettez les frites 2 minutes dans l'appareil chaud, le temps de servir le poisson : elles retrouvent leur croquant.
Les 3 erreurs qui ramollissent la pâte
Un poisson mouillé
L'eau à la surface du filet empêche la pâte d'accrocher, et elle glisse d'un bloc au moment de retourner. Épongez les filets, puis passez-les dans un peu de farine avant de les tremper.
Retourner trop tôt
Avant 15 minutes, la face du dessous n'est pas prise et reste collée à la plaque. Glissez une spatule fine sous le filet plutôt que de le saisir à la pince.
Couvrir le poisson pour le garder chaud
Sous une feuille d'aluminium ou dans un plat fermé, la vapeur du poisson ramollit sa croûte en quelques minutes. Servez-le dès la sortie, ou laissez-le sur une grille, à découvert.
Cabillaud, colin ou églefin
Le cabillaud est le plus classique : sa chair épaisse se détache en grosses lamelles et reste moelleuse pendant 20 minutes. Le colin, le lieu et l'églefin conviennent aussi. Évitez les filets fins, comme la sole ou la limande, cuits bien avant que la pâte soit dorée. Des filets surgelés doivent être décongelés au réfrigérateur et bien épongés.
À l'anglaise
Au Royaume-Uni, on sale, on arrose de vinaigre de malt et on ajoute une purée de petits pois. En France, une sauce tartare maison, quelques quartiers de citron et une salade de chou font aussi bien l'affaire. La sauce tartare se prépare pendant la cuisson des frites : mayonnaise, cornichons et câpres hachés, un peu de ciboulette et un trait de citron.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 553 kcal |
|---|---|
| Glucides | 74 g |
| dont sucres | 2 g |
| Protéines | 37 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 111 mg |
| Sodium | 367 mg |
Questions fréquentes
Combien de temps cuire un fish and chips au air fryer ?
Les frites 25 minutes à 180 °C, puis le poisson en pâte à bière 15 minutes à 200 °C, retourné, et encore 5 minutes. Le poisson est cuit à 63 °C au cœur.
Peut-on cuire une pâte à bière au air fryer ?
Oui, sur une plaque ou du papier cuisson perforé, jamais sur la grille nue, et avec une pâte plus épaisse qu'en friture. Elle dore et croustille, mais gonfle moins.
Quel poisson choisir ?
Du cabillaud, du colin, du lieu ou de l'églefin, en filets épais.
Comment garder les frites croustillantes ?
Au four à 100 °C pendant la cuisson du poisson, puis 2 minutes dans le air fryer avant de servir.
Peut-on utiliser du poisson surgelé ?
Oui, décongelé au réfrigérateur et bien épongé : sinon la pâte n'accroche pas.
Par quoi remplacer la bière ?
Par de l'eau gazeuse très froide : la pâte reste légère, avec un goût plus neutre.
Le plat des villes ouvrières anglaises
Le poisson frit et les frites, vendus ensemble dans de petites boutiques, se sont répandus en Angleterre dans la seconde moitié du XIXe siècle. Bon marché et nourrissant, le plat est devenu celui des ouvriers des villes industrielles, emporté dans du papier journal. Le cabillaud et l'églefin restent les poissons les plus vendus outre-Manche.
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