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Plat principal

Soupe de coco Thaï

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Temps total 35 min
Budget Moyen
Portions 12 personnes
Difficulté Moyenne
Soupe de coco Thaï

Ingrédients

12  personnes.
600 g Poisson (de votre choix)
800 g Crevettes décortiquées
400 g Moules
80 cl Lait de coco
1 boîte Pâte de coco fraîche (comme du beurre blanc compact dans une boîte en carton rectangulaire)
2 cuillère à soupe Farine de riz
10 feuille Herbes thaï à double feuille, goût de citronnelle) finement ciselées
bouquet Feuilles de coriandre ciselées
3 Petit piment rouges thaï coupé en trois chacun (2 pour moins pimenté)
2 cuillère à soupe Nuoc mam
1 grosse cuillère Pâte de curry rouge
feuille Basilic ciselées
feuille Pieds de fenouil
6 Gombo coupés en petites rondelles

Ustensiles

Louche
1 Louche
Mixeur plongeant
1 Mixeur plongeant
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Aluminium
1 Aluminium
Four
1 Four
Top des meilleurs papiers sulfurisés
1 Top des meilleurs papiers sulfurisés
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Mijoteuse électrique
1 Mijoteuse électrique
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 25 min
  • 1

    Mettre le poisson en papillote, dans de l’aluminium, au four, à 180°C (thermostat 6) pendant 15 minutes.

  • 2

    A feu vif, en remuant tout le temps, 15 min : mélanger le lait de coco, la pâte de coco, la pâte de curry rouge, le Nuoc Mam, la farine de riz qui épaissit la soupe. (Si vos crevettes et vos moules sont surgelées les mettre dès le départ).

  • 3

    A feu vif, 10 min, et remuant toujours : ajouter les feuilles de kaffir ciselées, feuilles de coriandre, feuilles de fenouil, le basilic, les piments coupés, les gombos en rondelles, qui ajoutent à la texture de la soupe. (Si vos crevettes et vos moules sont fraîches, les mettre là.)

  • 4

    Mettre le poisson en dernier dans la soupe. S'il n'est pas encore vraiment cuit après le passage au four, c'est mieux, la soupe se chargera de la cuisson de dernière minute.

  • 5

    Servir chaud.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 250 mg

Glucides & Protéines

Glucides 12 g
Fibres 3 g
Sucres 5 g
Protéines 45 g
Sodium 950 mg




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