Soupe de poissons au bouquet provençal

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 4 Personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Mijoteuse électrique
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Préparation
Faites revenir poireau, oignons et ail avec l'huile. Ajoutez tomates et fenouil et laissez cuire quelques minutes.
Versez le bouillon préparé (cubes et eau bouillante), incorporez thym, laurier, céleri, écorce d'orange et épices. Laissez frémir .
Ajoutez le poisson et les crevettes, puis faites cuire encore .
Servez cette soupe mixée avec des croutons aillés.
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Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 200 kcal |
|---|---|
| Glucides | 15 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 20 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 3 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 700 mg |
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