Plat principal

Soupe de poissons catalane

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Par lily Publié le
Soupe de poissons catalane
Total
1 h
Préparation
30 min
Cuisson
30 min
Difficulté
Facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
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Ingrédients

4 personnes
  • Louche
  • Mixeur plongeant
  • Blender chauffant
  • Couteau
  • Casserole
  • Mijoteuse électrique
  • Dénoyauteur
  • Assiette

Préparation

  1. Couper les blancs de poireaux en tronçons de +/- 0,5 cm.

  2. Faites revenir les blancs de poireaux dans un filet d'huile d'olive.

  3. Ajouter le vin blanc, porter à ébullition et laisser bouillir pendant 5 min.

  1. Ajouter l'eau,les bouillons de poisson, les tomates concassées et le safran. Assaisonner.

  2. Porter à ébullition et laisser bouillir légèrement pendant 20 min.

  3. Pendant ce temps, couper le poisson en gros dés (pour éviter qu'il ne se décompose) et rincer abondamment les coquillages.

  4. Enlever la casserole du feu et l'incorporer les coquillages et les dés de poissons (attention : ne pas laisser bouillir le poisson).

  5. Laisser reposer 5 min (le temps que le poisson soit cuit et les coquillages ouverts).

  6. Vous pouvez maintenant servir la soupe, décorez l'assiette avec un gambas ou une langoustine.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories220 kcal
Glucides12 g
dont sucres3 g
Protéines18 g
Lipides10 g
dont saturés2 g
dont insaturés8 g
Fibres2 g
Cholestérol50 mg
Sodium650 mg

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