Soupe de poissons catalane

- Total
- 1 h
- Préparation
- 30 min
- Cuisson
- 30 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Moyen
- Portions
- 4 personnes
Ingrédients
- Louche
- Mixeur plongeant
- Blender chauffant
- Couteau
- Casserole
- Mijoteuse électrique
- Dénoyauteur
- Assiette
Préparation
Couper les blancs de poireaux en tronçons de +/- 0,5 cm.
Faites revenir les blancs de poireaux dans un filet d'huile d'olive.
Ajouter le vin blanc, porter à ébullition et laisser bouillir pendant 5 min.
Ajouter l'eau,les bouillons de poisson, les tomates concassées et le safran. Assaisonner.
Porter à ébullition et laisser bouillir légèrement pendant 20 min.
Pendant ce temps, couper le poisson en gros dés (pour éviter qu'il ne se décompose) et rincer abondamment les coquillages.
Enlever la casserole du feu et l'incorporer les coquillages et les dés de poissons (attention : ne pas laisser bouillir le poisson).
Laisser reposer 5 min (le temps que le poisson soit cuit et les coquillages ouverts).
Vous pouvez maintenant servir la soupe, décorez l'assiette avec un gambas ou une langoustine.
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 220 kcal |
|---|---|
| Glucides | 12 g |
| dont sucres | 3 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 10 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 8 g |
| Fibres | 2 g |
| Cholestérol | 50 mg |
| Sodium | 650 mg |
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