Plat principal

Petite bouillabaisse à ma façon

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Par Zahra Publié le
Petite bouillabaisse à ma façon
Total
4 h
Préparation
3 h
Cuisson
1 h
Difficulté
Moyenne
Coût
Moyen
Portions
8 personnes
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Ingrédients

8 personnes

Pour la rouille

Pour la soupe

  • Marmiton
  • Mixeur
  • Couvercle
  • Chinois
  • Fouet cuisine
  • Robot pâtissier
  • Bol
  • Dénoyauteur

Préparation

Préparer la soupe

  1. Dans une marmite faire cuire les poissons de roche avec de l'eau (les couvrir d'eau) puis, une fois que les poissons sont cuits, mixer en soupe.

  2. Passer au chinois, saler, poivrer et réserver.

Préparer la rouille

  1. Dans un robot mixer les gousses d'ail et les jaunes d'oeuf, puis grâce au fouet ajouter l'huile d olive petit à petit jusqu'à l'obtention d'une pâte homogène.

  1. Ajouter l'harissa et le concentré de tomate et fouetter pour obtenir une mayonnaise. Saler, poivrer et réserver au frais.

  2. Dans un faitout, plonger les morceaux de poisson, couvrir avec de l'eau et laisser cuire environ 10 minutes, ajouter les noix de saint-jacques et les queues de langoustines et laisser mijauter 10 minutes.

  3. Faire cuire les pommes de terrre, les carottes coupées en morceaux et le fenouil coupé. Réserver.

Pour service

  1. Dans de grands bols, disposer un morceau de poisson, 2 noix de saint jacques, 2 queues de langoustines, 2 morceaux de carottes et de fenouil, 2 pommes de terre puis couvrir de soupe de poisson.

  2. Mettre à disposition les croûtons et la rouille. Déguster chaud !

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories425 kcal
Glucides22 g
dont sucres6 g
Protéines38 g
Lipides24 g
dont saturés8 g
dont insaturés16 g
Fibres4 g
Cholestérol165 mg
Sodium420 mg

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