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Plat principal

Saucisses aux lentilles au Thermomix

4(1)
Temps total 58 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saucisses aux lentilles au Thermomix

Variantes

Ingrédients

4  personnes.
1 Carotte
Poivre
4 Saucisse type chipolatas
250 g Lentilles vertes
100 g Lardons fumés
1 Oignon blanc
1 cuillère à soupe Bouquet garni

Ustensiles

Thermomix
1 Thermomix
Fourchette
1 Fourchette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 48 min
  • 1

    Versez les lardons dans la cuve de votre Thermomix, puis faites dorer pendant 4 min / 120 °C / vit. cuillère / sens inverse. Retirez ensuite les lardons et replacez la cuve sans la rincer.

  • 2

    Piquez les saucisses avec une fourchette. Pelez la carotte, puis coupez-la en rondelles épaisses. Versez 1,5 l d’eau froide dans la cuve. Ajoutez le bouquet garni, les carottes et les saucisses, puis lancez une première cuisson pendant 20 min / 105 °C / vit. cuillère / sens inverse.

  • 3

    Versez les lardons, l’oignon blanc et les lentilles dans la cuve. Inutile de saler. Relancez la cuisson pendant 28 min / 105 °C / vit. cuillère / sens inverse.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 22 g
Saturés 10 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 90 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 15 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 1100 mg




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