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Plat principal

Risotto aux poireaux sauce au curry massaman

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Risotto aux poireaux sauce au curry massaman

Ingrédients

2  personnes.
1 Gingembre
1 Poireau
2 cuillère à soupe Huile d'olive
Cumin
120 g Riz rond
3 cuillère à café Pâte de curry massaman
20 g Noix de cajou non salées
0.5 Citron
40 cl Eau

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Coupez votre poireaux verticalement (le blanc seulement), séparez les filaments et coupez le environ trois fois de manière horizontale.

  • 2

    Épluchez et coupez en fines tranches environ 1 cm de gingembre. Faites revenir le tout environ 2-3 minutes à feu moyen-vif dans de l'huile d'olive.

  • 3

    Versez votre riz dans l'huile d'olive et attendez que celui-ci devienne translucide.

  • 4

    Versez l'eau et remuez de temps en temps (remettre de l'eau si jamais le riz a absorbé la totalité).

  • 5

    Ajoutez les graines de cumin si vous le désirez.

  • 6

    Au bout d'une dizaine de minutes, ajoutez les trois cuillères à café de curry massaman avec le reste de la préparation.

  • 7

    Une fois le tout prêt, pressez le citron et ajoutez les noix de cajou.

  • 8

    Le plat est prêt à servir.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
420
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 14 g
Saturés 4 g
Insaturés 10 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 58 g
Fibres 3 g
Sucres 4 g
Protéines 10 g
Sodium 620 mg




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