Ingrédients
4 personnes.
100 g
Lardons
1 brin
Romarin
Bouillon de légumes
Poivre
1 petite tranche
Courge
1
Oignon rouge
1 gousse
Ail
150 g
Riz arborio
10 cl
Crème
Ustensiles



Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Faites cuire la courge à la vapeur.
-
2
Faites revenir dans une casserole, l'oignon et les lardons. Ajoutez le romarin, le riz et l'ail; remuez et laissez revenir 5 min.
-
3
Ajoutez une louche de bouillon de légumes. Une fois qu'il a été absorbé, ajoutez de nouveau une autre louche et ainsi de suite jusqu'à ce que le riz soit tendre.
-
4
Ajoutez la courge en morceaux, puis la crème, et assaisonnez.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
640
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
32 g
Saturés
14 g
Insaturés
18 g
Cholestérol
95 mg
Glucides & Protéines
Glucides
68 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
22 g
Sodium
980 mg

