Plat principal

Poulet à la fondue de courgette au pesto

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Par Zahra Publié le
Poulet à la fondue de courgette au pesto
Total
55 min
Préparation
10 min
Cuisson
45 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Appareil à fondue
  • Couvercle
  • Pôele
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Faire revenir les cuisses de poulet ou les coquelets coupés en deux dans de l'huile d'olive. Quand la viande est dorée rajouter de l'eau chaude, pour faire comme un bouillon, puis les courgettes coupées en morceaux, les oignons émincés grossièrement et le pot de pesto. Vérifier l'assaisonnement. Couvrir et laisser mijoter 45 mn en remuant de temps en temps. A la fin de la cuisson rajouter la crème fraîche. Vous obtenez une fondue de courgettes délicieuse avec un riz blanc par exemple.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories380 kcal
Glucides12 g
dont sucres5 g
Protéines35 g
Lipides22 g
dont saturés8 g
dont insaturés14 g
Fibres3 g
Cholestérol105 mg
Sodium520 mg

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