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Plat principal

Potée de choux chinois

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté Très facile
Potée de choux chinois

Ingrédients

4  Personnes.
2 Carotte
1 Oignon
1 Cube de bouillon ou Kub'or
Poivre
Sel
1 Chou chinois
2 Pomme de terre
10 cl Vin blanc
1 cuillère à soupe Herbes de Provence

Ustensiles

Chinois
1 Chinois
Pôele
1 Pôele
Couteau
1 Couteau
Couvercle
1 Couvercle
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 40 min
  • 1

    Émincer l'oignon et faire revenir dans l'huile d'olive. Couper les carottes en petits cubes ainsi que les pommes de terre en plus gros cubes. Les ajouter dans la poêle. Faire revenir un instant.

  • 2

    Ajouter ensuite le chou chinois coupé en rondelles. Incorporer le vin blanc, le Kub'or. Assaisonner avec les herbes de Provence, le sel et le poivre.

  • 3

    Ajouter un peu d'eau et faire cuire à couvert pendant environ 40 minutes. Enlever le couvercle en fin de cuisson si vous voulez moins de bouillon.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
250
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 5 g
Saturés 1 g
Insaturés 4 g
Cholestérol 0 mg

Glucides & Protéines

Glucides 30 g
Fibres 7 g
Sucres 8 g
Protéines 5 g
Sodium 500 mg


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