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Plat principal

Porc au curry, lait de coco et pêches

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Temps total 140 min
Budget Bon marché
Portions 6 Personnes
Difficulté Facile
Porc au curry, lait de coco et pêches

Ingrédients

6  Personnes.
1 cuillère à soupe Huile d'olive
2 Oignon
1 branche Thym
1 cuillère à soupe Miel
2 grosse cuillère à soupe Curry jaune
Poivre
Sel
900 g Porc
1 gousse Ail
30 cl Crème de lait de coco
2 demi Pêche au sirop

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
Set 3 poêles
1 Set 3 poêles
Pinceau
1 Pinceau
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Couvercle
1 Couvercle
Planche à découper
1 Planche à découper

Préparation

Préparation 90 min
Repos -
Cuisson 50 min
  • 1

    Découper le médaillon de porc en gros morceaux.

  • 2

    Faire revenir les oignons émincés avec les morceaux de porc.

  • 3

    Blanchir les oignons et le porc.

  • 4

    Ensuite, incorporer le miel et dorer le tout à feu modéré pendant +/- 5 minutes.

  • 5

    Incorporer le curry et mélanger le tout en continuant à dorer pendant +/- 5 minutes.

  • 6

    Couvrir avec de l'eau et 10 cl de vin blanc sucré.

  • 7

    Saler, poivrer, et placer l'ail finement broyé ainsi que le thym.

  • 8

    Laisser mijoter pendant 25 minutes à feu doux.

  • 9

    Ensuite, incorporer votre lait de coco avec les pêches découpées en morceaux et un peu de sirop tout en remuant et laisser à nouveau mijoter pendant +/- 15 minutes à feu très doux.

  • 10

    Servir avec un riz blanc persillé.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
720
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 44 g
Saturés 18 g
Insaturés 26 g
Cholestérol 110 mg

Glucides & Protéines

Glucides 34 g
Fibres 4 g
Sucres 14 g
Protéines 42 g
Sodium 620 mg


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