Plat principal

Poisson en papillotte (Grèce)

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Par Zahra Publié le
Poisson en papillotte (Grèce)
Total
30 min
Préparation
10 min
Cuisson
20 min
Difficulté
Très facile
Coût
Moyen
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Four
  • Aluminium
  • Dénoyauteur

Préparation

  1. Préchauffez le four à thermostat 6 (180°C).

  2. Découpez 4 carrés de papier aluminium pour y envelopper chaque filet.

  3. Placez une portion de poisson au centre de chaque morceau de papier alu.

  1. Recouvrez d'échalote, de câpres, d'ail, de tomates séchées, de zeste et de jus de citron, d'olives.

  2. Assaisonnez (sel et poivre du moulin).

  3. Fermez hermétiquement le papier alu.

  4. Faites cuire au four environ 20 min.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides6 g
dont sucres3 g
Protéines34 g
Lipides18 g
dont saturés4 g
dont insaturés14 g
Fibres2 g
Cholestérol80 mg
Sodium650 mg

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