Pastilla à l'indienne

- Total
- 55 min
- Préparation
- 20 min
- Cuisson
- 35 min
- Difficulté
- Très facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 6 personnes
Ingrédients
- Four
- Poêle
- Dénoyauteur
- Balance de cuisine
- Plat à tarte
- Plat
Préparation
Préchauffez le four à 200 degrés.
Désossez le poulet et coupez-le en petits morceaux. Epluchez et ciselez les oignons.
Dans une poêle, faites blondir les oignons dans l'huile d'olive, puis ajoutez y le poivron coupé en lamelles. 5 mn plus tard ajoutez les petis pois s'ils sont surgelés.
Quand le poivron est cuit, ajoutez le poulet, les pommes de terre,les petits pois en boîte, le curry et le piment, le sel et le poivre.
Tapissez le fond d'un plat à tarte d'une feuille de brick, tartinez cette feuille d'un peu de beurre fondu ou d'huile d'olive et répétez cette opération 2 fois.
Etalez la préparation au poulet sur les feuilles et recouvrez d'encore 3 feuilles beurrées. Bordez les feuilles dans le plat afin que la préparation ne sèche pas à la cuisson.
Enfournez et dégustez avec une salade verte par exemple.
Valeurs nutritionnelles estimées
| Calories | 560 kcal |
|---|---|
| Glucides | 52 g |
| dont sucres | 6 g |
| Protéines | 26 g |
| Lipides | 28 g |
| dont saturés | 10 g |
| dont insaturés | 18 g |
| Fibres | 5 g |
| Cholestérol | 95 mg |
| Sodium | 740 mg |



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