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» Recettes » Plat principal » parmentier de chou (poisson ou viande)

Ingrédients

6 personnes

Ustensiles

  • Couteau
    1 Couteau
  • Pôele
    1 Pôele
  • Cuillère en bois
    1 Cuillère en bois
  • Plat à gratin
    1 Plat à gratin
  • Four
    1 Four
  • Couvercle
    1 Couvercle
  • Râpe
    1 Râpe
  • Aluminium
    1 Aluminium
  • Plat
    1 Plat

Préparation

  • 30 min
  • -
  • 60 min

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 25 g
Saturés 10 g
Insaturés 15 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 35 g
Fibres 8 g
Sucres 5 g
Protéines 30 g
Sodium 600 mg

Idées de recettes

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