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Plat principal

Chou farci aux châtaignes

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Temps total 80 min
Budget Bon marché
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Chou farci aux châtaignes

Ingrédients

6  personnes.
500 ml Bouillon de légumes
2 Oignon
Poivre
1 Chou blanc
400 g Châtaignes
300 g Chair à saucisse
Cerfeuil haché

Ustensiles

Cocotte
1 Cocotte

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 60 min
  • 1

    Ouvrir le chou en deux. Le vider en laissant une certaine épaisseur (4 ou 5 feuilles complètes), que ce soit quand même solide.

  • 2

    Commencer à faire chauffer le bouillon de légumes à feu moyen dans une cocotte haute, avec les oignons émincés.

  • 3

    Ecraser les châtaignes en purée.

  • 4

    Ajouter la chair à saucisse et le cerfeuil. Poivrer. Remplir les deux moitiés du chou.

  • 5

    Refermer le chou. Ficeler abondamment pour que le chou ne s'ouvre pas à la cuisson. Le mettre dans la cocotte.

  • 6

    Cuire 1h à 1h30, à feu doux et à couvert.

  • 7

    Retourner une fois le chou pour que le fond n'attache pas trop. Rajouter de l'eau si nécessaire.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 18 g
Saturés 6 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 75 mg

Glucides & Protéines

Glucides 32 g
Fibres 8 g
Sucres 8 g
Protéines 20 g
Sodium 580 mg




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