Chou farci Ukrainien

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Chou farci Ukrainien
Total
1 h 30
Préparation
30 min
Cuisson
1 h
Difficulté
Facile
Coût
Bon marché
Portions
4 Personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 Personnes
  • Râpe
  • Poêle
  • Couteau
  • Cuillère en bois
  • Saladier
  • Couvercle
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. Cuire le riz mi-cuit (10 min pour un riz à cuire 20 min), puis l'égoutter.

  2. Émincer les oignons et râper les carottes (avec une grosse râpe, épaisseur chips) puis faire revenir le tout dans le beurre avec un peu d'huile d'olive (5-7 minutes).

  3. Séparer les feuilles du chou et les blanchir.

  1. Mélanger à la main, la viande, le riz, les carottes et les oignons, les gousses d'ail pressées, du sel, du poivre et du paprika.

  2. Envelopper le mélange dans les feuilles de choux (une bonne cuillère à soupe du mélange par feuille et bien refermer).

  3. Disposer les feuilles farcies (partie bien fermée vers le haut) dans un plat avec couvercle.

  4. Mélanger la sauce tomate (recette maison) et la crème, verser sur les feuilles de chou farci, ajouter éventuellement de l'eau pour ne laisser que le haut des feuilles dépasser.

  5. Temps de cuisson : 60 minutes à 180°C (thermostat 6), avec un couvercle. Servir avec le jus de cuisson.

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Valeurs nutritionnelles estimées

Par portion
Calories420 kcal
Glucides48 g
dont sucres8 g
Protéines22 g
Lipides18 g
dont saturés10 g
dont insaturés8 g
Fibres6 g
Cholestérol65 mg
Sodium720 mg

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