Plat principal

omelette froide aux légumes confits

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Par lily Publié le
omelette froide aux légumes confits
Total
35 min
Préparation
20 min
Cuisson
15 min
Difficulté
Très facile
Coût
Bon marché
Portions
4 personnes
Aller à la recette

Ingrédients

4 personnes
  • Pôele
  • Fouet cuisine
  • Spatule
  • Dénoyauteur
  • Balance de cuisine
  • Plat

Préparation

  1. 30 mn avant la cuisson, égoutter les légumes confits dans l'huile d'olive.

  2. Battre les oeufs au fouet électrique pour les rendre mousseux.

  3. Saler, poivrer, ajouter le piment.

  1. Cuire la moitié des oeufs dans l'huile d'olive de marinade.

  2. Au 3/4 de la cuisson déposer les légumes confits, puis le reste des oeufs.

  3. Finir la cuisson et prendre un plat et faire glisser l'omelette.

  4. La retourner dans la poêle et finir la cuisson.

  5. Laisser refroidir servir, soit avec une salade verte, et un morceau de fromage.

  6. Pour remplacer l'éternel jambon beurre, on peut aussi l'utiliser comme garniture de casse-croûte :

  7. ouvrir une 1/2 baguette, ajouter de la salade, des tranches de gruyère, l'omelette + un filet d'huile d'olive.

Valeurs nutritionnelles

Par portion
Calories420 kcal
Glucides14 g
dont sucres6 g
Protéines22 g
Lipides30 g
dont saturés14 g
dont insaturés16 g
Fibres3 g
Cholestérol370 mg
Sodium640 mg

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