• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
Plat principal

Moules saumon et coco

0(0)
Temps total 30 min
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Moules saumon et coco

Ingrédients

2  personnes.
1 pincée Sel
1 pincée Poivre
1 pincée Curry
1 kg Moules de Bouchot
2 pavé Saumon
1 échalote
40 cl Lait de coco
30 cl Crème liquide

Ustensiles

Pôele
1 Pôele

Préparation

Préparation 20 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Faire cuire dans une grosse poêle les deux pavés de saumon, ajouter le lait de coco et l’échalote hachée en milieu de cuisson. En fin de cuisson, ajouter la crème et écraser le saumon. Saler, poivrer et ajouter le curry (une grosse pincée).

  • 2

    Verser les moules dans un grand faitout. Ajouter le saumon, la crème et le lait de coco.

  • 3

    Laisser mijoter 5 min.

  • 4

    Servir chaud, avec des frites pour ne pas rompre les classiques.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
1380
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 115 g
Saturés 75 g
Insaturés 40 g
Cholestérol 140 mg

Glucides & Protéines

Glucides 26 g
Fibres 1 g
Sucres 6 g
Protéines 62 g
Sodium 969 mg




Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!