• Recettes
  • Cuisines du Monde
  • Modes de cuisson
  • Occasions
  • Blog
  • Ramadan
Plat principal

Magret de canard à l' érable et aux oranges

0(0)
Temps total 25 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Très facile
Magret de canard à l' érable et aux oranges

Ingrédients

4  personnes.
2 Orange
Poivre
Sel
Magret de Canard
0.5 verre Cointreau
5 cuillère à soupe Sirop d'érable
Sauceline ou maïzena

Ustensiles

économe
1 économe
Pôele
1 Pôele

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Eplucher les oranges, enlever la peau des quartiers et réserver.

  • 2

    Faire revenir les magrets de canard à feu vif.

  • 3

    Retirer le gras.

  • 4

    Faire flamber au Cointreau.

  • 5

    Saler poivrer.

  • 6

    Ajouter le sirop d'érable, les 2 oranges et un peu de sauceline (ou Maïzena).

  • 7

    Laisser cuire 15 mn.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
350
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 20 g
Saturés 8 g
Insaturés 12 g
Cholestérol 80 mg

Glucides & Protéines

Glucides 15 g
Fibres 1 g
Sucres 10 g
Protéines 30 g
Sodium 400 mg


Ces contenus pourraient vous intéresser



Commentaires (0)
Il n'y a pas encore de commentaires. Vous pouvez être le premier!