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Plat principal

Ragoût de Canard aux groseilles

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Temps total 25 min
Budget bon marché
Portions 4 Personnes
Difficulté facile
Ragoût de Canard aux groseilles

Ingrédients

4  Personnes.
sel
poivre
1 dl de vin rouge
800 g de Magret de Canard
200 g de groseilles
2 dl de fond de gibier

Ustensiles

Couteau
1 Couteau
pôele
1 pôele
Cuillère en bois
1 Cuillère en bois

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 10 min
  • 1

    Enlever le gras des magrets.

  • 2

    Couper les magrets en cubes denviron 2 à 3 cm.

  • 3

    Faire chauffer le gras dans la poêle jusquà obtenir environ une cuillère à soupe et jeter le reste non liquéfié.

  • 4

    Faire revenir la viande 3 mn. Assaisonner avec du sel et du poivre. Retirer la graisse de la poêle et tenir au chaud.

  • 5

    Déglacer la poêle avec le fond de gibier avec le vin rouge, laisser réduire de moitié.

  • 6

    Ajouter les groseilles à la viande, chauffer. Ajouter la sauce. Mélanger.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 35 g
Saturés 12 g
Insaturés 20 g
Cholestérol 180 mg

Glucides & Protéines

Glucides 10 g
Fibres 3 g
Sucres 6 g
Protéines 40 g
Sodium 580 mg


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