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Plat principal

Lapin rôti à l'aigre-doux

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Temps total 65 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Lapin rôti à l'aigre-doux

Ingrédients

4  personnes.
3 cuillère à soupe Miel liquide
3 cuillère à soupe Huile
10 cl Vinaigre
1 pincée Safran
1 Oignon
2 Tomate
Poivre
Sel
1 Lapin de 1,5 kg coupé en 8 morceaux
4 cuillère à café Soja
2 cuillère à café Coriandre en grains

Ustensiles

Four
1 Four
Saladiers
1 Saladiers
Cocotte
1 Cocotte
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 35 min
Repos -
Cuisson 30 min
  • 1

    Préchauffez le four à thermostat 7 (210°C).

  • 2

    Ebouillantez et pelez les tomates et coupez leur chair en dés. Pelez et émincez l'oignon.

  • 3

    Etalez dans un plat allant au four le mélange vinaigre, miel, safran, corinadre, soja oignon et tomates.

  • 4

    Dans une cocotte, mettez les morceaux de lapin à colorer dans l'huile sur feu vif. Placez ensuite les morceaux dans le plat en les enrobant de sauce.

  • 5

    Enfournez pour 25 mn en arrosant régulièrement avec la sauce.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
480
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 24 g
Saturés 8 g
Insaturés 16 g
Cholestérol 130 mg

Glucides & Protéines

Glucides 18 g
Fibres 2 g
Sucres 12 g
Protéines 34 g
Sodium 700 mg




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