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Plat principal

Kotbullar : boulettes de viande suédoises

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Temps total 30 min
Budget Moyen
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Kotbullar :  boulettes de viande suédoises

Ingrédients

4  personnes.
1 Oignon
Poivre
Sel
Huile d'olive
2 cuillère à soupe Farine
1 tablette Bouillon de votre choix
500 g Viande hachée (mélange de porc et de boeuf)
2 Oeuf
1 dl Lait
1 dl Chapelure
1 gousse Ail
2 cuillère à soupe Margarine
0.5 Brique de soja cuisine
0.5 Brique de crème liquide ou semi-épaisse

Ustensiles

Cuillère en bois
1 Cuillère en bois
Pôele
1 Pôele
Blender chauffant
1 Blender chauffant
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur
Balance de cuisine
1 Balance de cuisine
Plat
1 Plat

Préparation

Préparation 15 min
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Mélanger la viande, les œufs, la chapelure, le lait, l'oignon et l'ail haché, le sel et le poivre.

  • 2

    Former des boulettes et les cuire à la poêle dans de l'huile d'olive, les faire bien cuire de tous les cotés.

  • 3

    Une fois les boulettes cuites, les réserver dans un plat.

  • 4

    Mettre dans la poêle la margarine, la farine, la tablette de bouillon, la crème et le soja, un peu d'eau, sel et poivre.

  • 5

    Mélanger le tout, faire chauffer le tout.

  • 6

    Rajouter ensuite les boulettes et cuire encore quelques instants pour qu'elles soient bien couvertes de sauce.

  • 7

    Servir immédiatement avec des pommes de terre cuites simplement à l'eau ou à la vapeur.

  • 8

    Pour les personnes qui veulent les manger "à la suédoise" dégustez-les avec de la confiture d'airelles!

  • 9

    Régalez-vous !


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
485
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 14 g
Insaturés 18 g
Cholestérol 185 mg

Glucides & Protéines

Glucides 22 g
Fibres 2 g
Sucres 4 g
Protéines 28 g
Sodium 920 mg




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