Hot dog revisité façon Guatemala (Shukos)

- Total
- 46 min
- Préparation
- 25 min
- Cuisson
- 21 min
- Difficulté
- Facile
- Coût
- Bon marché
- Portions
- 10 pièces
Ingrédients
Pour servir
- Couteau
- Four
- Fourchette
- Cuillère en bois
- Casserole
- Top des meilleures plaques à four
- Blender chauffant
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Préparation
Couper le chou en bandes et le cuire à la vapeur dans un peu d'eau pendant 10 min.
Préparer le guacamole : couper l'oignon en petits carrés et écraser avec les avocats. Ajouter le jus de citron, sel, poivre et de la coriandre a volonté. Mélanger le tout avec une fourchette
Ajouter les knackis à la casserole avec le chou et laisser cuire pendant 5 min.
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Faire griller les pains sur chaque côté pour les rendre croquants.
Couper les knackis en 2 à la verticale.
Étaler le guacamole sur un côté du pain, ajouter les moitiés de knackis et le chou. Ajouter les sauces à votre goût (ketchup, mayo, moutarde,...)
Valeurs nutritionnelles
| Calories | 250 kcal |
|---|---|
| Glucides | 30 g |
| dont sucres | 5 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 8 g |
| dont saturés | 2 g |
| dont insaturés | 6 g |
| Fibres | 6 g |
| Cholestérol | 0 mg |
| Sodium | 300 mg |
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