Ingrédients
2 personnes.
1
Pâte brisée
1
Tomate
0.5
Oignon jaune
2 cuillère à soupe
Huile de tournesol (ou toute autre huile végétale)
Sel
Poivre
0.5 cuillère à café
Poudre de piment de cayenne
4 cuillère à soupe
Kechek
2 cuillère à soupe
Graines de sésame
1 cuillère à soupe
Concentré de tomates
Ustensiles




Préparation
Préparation
10 min
Repos
-
Cuisson
30 min
-
1
Sortir la pâte brisée (maison Facile) du réfrigérateur et préchauffer le four à 210°C dès le début de la recette.
-
2
Laver et couper la tomate en petits dés.
-
3
Peler et émincer finement l’oignon.
-
4
Dans un saladier, mélanger tous les ingrédients jusqu’à obtenir une texture plutôt humide.
-
5
Dérouler la pâte avec sa feuille de cuisson sur une plaque allant au four, piquer le fond avec une fourchette et étaler le mélange préparé en laissant 3 cm pour la bordure.
-
6
Saupoudrer de graines de sésames et enfourner pendant 30 minutes.
-
7
Pour info : Le kechek est une poudre faite à base de boulghour et de yaourt séché fermenté. En France, on peut le trouver dans les supermarchés ou dans les épiceries libanaises.
Valeurs nutritionnelles (par portion)
420
Calories
Apport énergétique principal
Matières Grasses
Lipides (Total)
22 g
Saturés
7 g
Insaturés
15 g
Cholestérol
25 mg
Glucides & Protéines
Glucides
45 g
Fibres
4 g
Sucres
6 g
Protéines
9 g
Sodium
480 mg

