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Plat principal

Fougasse au pesto, sauce tomates champignons et olives vertes

4(1)
Temps total 1h15
Budget Bon marché
Portions 2 personnes
Difficulté Très facile
Fougasse au pesto, sauce tomates champignons et olives vertes

Ingrédients

2  personnes.

Pâte

300 g farine
1 sachet levure de boulanger sèche
0.5 cuillère à café sel
2 cuillères à soupe pestoau basilic
1 cuillère à soupe ail semoule
2 cuillères à soupe emmentalrâpé
150 ml eautiède
1 cuillère à soupe Parmesanrâpé
2 cuillères à soupe huile d'olive
1 cuillère à soupe basilicséché
olivesvertes découpées en deux

Sauce tomate

5 ml vin rouge
1 oignon jauneémincé
1 pincée sel
1 pincée sucre
1 pincée poivre
1 pincée origan
1 cuillère à soupe huile d'olive
1 gousse ailécrasée
4 champignons de Parisfrais coupés en lamelles
1 tomates peléescoupée en dés
1 cuillère à café concentré de tomates
5 ml eau
1 pincée basilic
olivesvertes coupées en rondelles

Ustensiles

Casserole
1 Casserole
Couteau
1 Couteau
Four
1 Four
Plaque de cuisson
1 Plaque de cuisson
Saladiers
1 Saladiers
Tamis
1 Tamis
Dénoyauteur
1 Dénoyauteur

Préparation

Préparation 1h30
Repos -
Cuisson 15 min
  • 1

    Dans un saladier, mélanger les ingrédients secs tamisés. Ajouter la sauce pesto et sablonner avec les paumes des mains.

  • 2

    Verser l’eau et pétrir jusqu’à obtenir une boule lisse et homogène. Incorporer le parmesan râpé et finir le pétrissage, la pâte doit être un peu souple et élastique. Placer la pâte dans un autre saladier propre et huilé. Couvrir avec un torchon et laisser reposer pdt 1 heure.

  • 3

    Pendant ce temps, préparer la sauce. Dans une casserole, faire chauffer l’huile, et faire revenir à feu vif, l’oignon, l’ail, les champignons et les tomates pendant 4 à 5 minutes. Assaisonner. Verser le vin, porter à ébullition, baisser le feu et laisser mijoter pendant 5 minutes. Ajouter le concentré de tomates et l’eau, et cuire à couvert pendant 10 à 15 minutes.

  • 4

    Fariner le plan de travail, le rouleau de pâtisserie et vos mains. Diviser la pâte en deux. Étaler la 1ère moitié en forme de disque. Garnir avec la sauce tomates en gardant presque 1cm de bordure sans sauce. Rajouter les rondelles d’olives.

  • 5

    Étaler la 2ème moitié de la même dimension que la précédente et faire des petites ouvertures avec un couteau tranchant . La poser en dessus de la préparation et bien joindre les bordures avec les doigts. Bien enfoncer les olives à la surface.

  • 6

    Transférer sur la plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé et recouvrir avec le torchon et laisser lever pdt 1/2h.

  • 7

    Préchauffer le four à 200C, badigeonner la croûte avec du nappage à l’huile et parsemer de l’emmental râpé. Poser un ramequin d’eau chaude en bas du four, et enfourner pdt 15 min.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
340
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 12 g
Saturés 3 g
Insaturés 9 g
Cholestérol 15 mg

Glucides & Protéines

Glucides 48 g
Fibres 5 g
Sucres 6 g
Protéines 12 g
Sodium 520 mg




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