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Plat principal

Wrap fraîcheur au surimi

5(2)
Temps total 10 min
Budget Bon marché
Portions 1 personne
Difficulté Facile
Wrap fraîcheur au surimi

Ingrédients

1  personne.

3 bâtonnets de Surimi Le Moelleux Fleury Michon
1 tortilla
25 g avocat
20 g radis
20 g chou rougerâpé
20 g carotterâpée
15 g oignondoux
1 feuille laitueIceberg
1 trait vinaigre balsamique

Sauce légère fraîcheur :

20 g fromage fraisléger
20 g skyr
5 g jus de citron
ciboulettefraîche
sel
poivre
piment d'Espelette

Préparation

Préparation 10 min
Repos -
Cuisson 0 min
  • 1

    Mélanger tous les ingrédients pour la sauce légère fraîcheur.

  • 2

    Prendre le wrap, poser la feuille de laitue sur un côté, ajouter la sauce et disposer tous les ingrédients.

  • 3

    Rabattre les deux extrémités puis rouler.

  • 4

    Il ne reste plus qu’à déguster, accompagné d’une petite salade par exemple.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
320
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 10 g
Saturés 4 g
Insaturés 6 g
Cholestérol 30 mg

Glucides & Protéines

Glucides 40 g
Fibres 6 g
Sucres 6 g
Protéines 18 g
Sodium 1100 mg




Commentaires (2)
  1. elena
    elena
    24 Decembre 2024 23:44

    Merci pour cette recette.J'ai testé ce wrap aujourdhui pour mon déjeuner au bureau et c'etait vraiment top! Ultra rapide a faire le matin, les legumes sont super croquants avec le surimi. La sauce est parfaite et l'avocat donne un coté onctueux trop bon mdr. 

  2. leya
    leya
    30 Janvier 2026 18:05

    Super recette, simple, facile à faire !