Plat principal

Filets de poulet marinés au citron, au miel et aux graines de sésame

Name: Filets de poulet marinés au citron, au miel et aux graines de sésame
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 4 personnes
Ingredients: 2 cuillère à soupe Miel liquide; Sésame; 4 Filet de poulet; 5 cl Jus de citron; 5 cl Sauce soja

Recette par Zahra

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Temps total 25 min

Budget Bon marché

Portions 4 personnes

Difficulté Très facile

Filets de poulet marinés au citron, au miel et aux graines de sésame

Ingrédients

4 personnes.

2 cuillère à soupe Miel liquide

Sésame

4 Filet de poulet

5 cl Jus de citron

5 cl Sauce soja

Ustensiles

1 Casserole

1 Pinceau

Préparation

Préparation 10 min

Repos -

Cuisson 15 min

1

Dans une casserole, faire chauffer le miel avec le jus de citron et la sauce soja. Verser cette sauce sur les filets de poulet. Faire mariner les blancs de poulet pendant au moins 4 heures.

Étape terminée
2

Faire dorer les filets, puis ajouter la marinade et laisser cuire 5 minutes en retournant les morceaux.

Étape terminée
3

A la fin de la cuisson, ajouter les graines de sésame. Faire dorer encore un peu.

Étape terminée
4

Voilà !

Étape terminée