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Plat principal

Feuilleté épinard et poulet-champignons

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Temps total 50 min
Budget Bon marché
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Feuilleté épinard et poulet-champignons

Ingrédients

4  personnes.
1 Pâte feuilletée
Moutarde
Sel
Poivre
500 g épinards
2 Filet de poulet
6 Champignon
3 cuillère à soupe Crème
4 rondelle Fromage de chèvre

Ustensiles

Pôele
1 Pôele
Four
1 Four

Préparation

Préparation 30 min
Repos -
Cuisson 20 min
  • 1

    Faites revenir les épinards à la poêle. Assaisonnez-les. Faites de même et séparément avec le poulet émincé et les champignons dans lesquels vous ajoutez la crème.

  • 2

    Préchauffez le four à 190°C (thermostat 6-7).

  • 3

    Découpez la la pâte feuilletée (maison) en 4 triangles sur lesquels vous étalez de la moutarde.

  • 4

    Déposez un lit d'épinards sur chaque triangle, puis du poulet et des champignons.

  • 5

    Refermez soigneusement les feuilletés puis déposez-t une rondelle de fromage de chèvre.

  • 6

    Enfournez pour 20 min de cuisson.


Valeurs nutritionnelles (par portion)

Valeurs Nutritionnelles

Par portion
520
Calories

Apport énergétique principal

Matières Grasses

Lipides (Total) 32 g
Saturés 18 g
Insaturés 14 g
Cholestérol 85 mg

Glucides & Protéines

Glucides 38 g
Fibres 4 g
Sucres 3 g
Protéines 28 g
Sodium 680 mg


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